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Voltar 19 de Janeiro de 2018

Dicas de ouro para se manter saudável durante a velhice


Especialistas dizem que a melhor forma de continuar saudável durante a velhice é evitar o excesso de peso, fazer uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, além de visitar sempre o médico geriatra para exames preventivos.

Os cientistas, da Universidade de Linkoping, na Suécia, acreditam que os fatores de estilo de vida são vitais para manter a saúde cognitiva, psicológica e física à medida que a população envelhece. Eles apontam que até 2050 haverá 3,2 milhões de pessoas em todo o mundo envelhecido, 18 vezes mais do que em 2000.

O excesso de peso e a obesidade são uma ameaça, porque a gordura do estômago impacta diretamente o metabolismo do corpo e aumenta o risco de doenças como diabetes, hipertensão, câncer e problemas cardiovasculares.

As pessoas também precisam se manter em movimento para manter a saúde. Atividade física regular é fundamental para ficar apto e bem em qualquer idade, não só durante a velhice.

 

Fonte: Assessoria


Hospital Carlos Chagas
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